Bei der Canadian Spa Company stehen Ihr Wohlbefinden und Ihre Entspannung an erster Stelle. Unsere Whirlpools bieten eine wunderbare Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen – dennoch ist es wichtig, einige grundlegende Sicherheitshinweise zu beachten. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Ihre Whirlpool-Zeit sicher und angenehm zu gestalten.
Allgemeine Empfehlungen zur Verweildauer
Für eine typische Whirlpool-Sitzung werden 15 bis 45 Minuten empfohlen – abhängig von Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, Wassertemperatur und Außentemperatur.
Wenn Sie neu im Umgang mit Whirlpools sind, beginnen Sie lieber mit kürzeren Sitzungen und steigern Sie die Dauer nach und nach. Denken Sie daran: Sie können jederzeit später noch einmal hineingehen.
Wichtige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten
1. Wassertemperatur
- Kühleres Bad (ca. 37 °C): Diese Temperatur liegt nahe der Körpertemperatur und ermöglicht in der Regel längere Badezeiten.
- Warmes Bad (ca. 38–39 °C): Für die meisten gesunden Erwachsenen sind bis zu 30 Minuten gut verträglich – vorausgesetzt, Sie trinken ausreichend Wasser.
- Heißes Bad (ca. 40 °C): Die Verweildauer sollte auf 15–20 Minuten begrenzt werden. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
2. Alter
- Kinder: Für Kinder sind maximal 5 Minuten bei 40 °C oder bis zu 15 Minuten bei niedrigeren Temperaturen empfehlenswert. Eine vollständige Körperbedeckung im Wasser sollte vermieden werden.
- Ältere Personen (ab ca. 60 Jahren): Hier sind etwas niedrigere Temperaturen und kürzere Badezeiten ratsam, je nach individuellem Befinden.
3. Gesundheitliche Aspekte
- Schwangerschaft: Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Allgemein wird empfohlen, die Wassertemperatur unter 39 °C zu halten und nicht länger als 10 Minuten zu baden.
- Vorerkrankungen: Personen mit z. B. Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder bei Einnahme beruhigender Medikamente sollten ärztlichen Rat einholen, bevor sie einen Whirlpool nutzen.
4. Wetter / Jahreszeit
Im Winter ist es sinnvoll, das Wasser unter 38 °C zu halten und die Badezeit auf etwa 15 Minuten zu begrenzen, da der Körper in kalter Umgebung bereits zusätzlich belastet ist. Eine Mütze kann helfen, die Körpertemperatur zu regulieren.
Hören Sie auf Ihren Körper
Am wichtigsten ist: Achten Sie auf Ihr eigenes Wohlbefinden. Trinken Sie ausreichend Wasser und verlassen Sie den Whirlpool, wenn Sie sich schwindelig oder unwohl fühlen. Gönnen Sie sich dann eine Pause und kühlen Sie sich ab.
Fazit:
Bei der Canadian Spa Company stehen Sicherheit und Gesundheit immer im Vordergrund. Wenn Sie diese Hinweise beachten, können Sie Ihre Whirlpool-Zeit nicht nur genießen, sondern dabei auch sicher und entspannt bleiben – ganz nach dem Motto: Abschalten, entspannen, wohlfühlen.