Eine klassische Sauna erwärmt die Raumluft über einen Saunaofen und arbeitet meist mit höheren Temperaturen. Eine Infrarotsauna nutzt Heizpaneele, die angenehme Strahlungswärme abgeben, während die Lufttemperatur niedriger bleibt. Die Infrarotsaunen von Canadian Spa verfügen zudem über Low-EMF-Technologie zur Reduzierung elektromagnetischer Felder. Welche Sauna besser passt, hängt vom gewünschten Wärmegefühl, dem verfügbaren Platz und den Anschlussmöglichkeiten ab.

Prüfen Sie vor dem Kauf die Stellfläche, Raumhöhe, Türöffnung, Belüftung und den benötigten Stromanschluss. Der Untergrund sollte eben und der Aufstellort trocken sein. Infrarotkabinen benötigen je nach Modell häufig einen 230-Volt-Anschluss, während klassische Saunen einen stärkeren Anschluss erfordern können. Maßgeblich sind immer die Angaben des jeweiligen Modells.

Die passende Dauer hängt von der Saunaart, der Temperatur und der persönlichen Erfahrung ab. In einer klassischen Sauna gelten etwa 8 bis 15 Minuten pro Saunagang als üblicher Richtwert. Bei einer Infrarotsauna werden häufig 15 bis 30 Minuten empfohlen. Beginnen Sie lieber kürzer, trinken Sie ausreichend und beenden Sie die Sitzung sofort, wenn Sie sich unwohl fühlen. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten Sie vorher ärztlichen Rat einholen.